Get Adobe Flash player

Ergonomie

Ergonomie je věda, která minimalizuje negativní vliv vykonávaných činností na lidský organismus. Je zapotřebí vyhnout se přetěžování svého těla, respektive jednotlivých skupin svalů. I zdánlivě jednoduché úkony, které jsou prováděny nesprávně, opakovaně nebo dlouhodobě, mohou vést k poruchám pohybového aparátu. Nejčastěji tak vznikne první funkční porucha, která vzniká zejména přetěžováním svalů. Pro úspěšnou rehabilitaci je zásadní vyloučit vlivy, které funkční poruchy způsobují (přečtěte si i fyziologické zásady Správného držení těla).

Prohlédněte si následující každodenní situace s variantami jejich správného a nesprávného vykonávání:

1. Stoj

Stoj

2. Sed

Sed

 3. Dýchání

Ergonomie - dýchání a práce v předklonu

 4. Spánek

Spánek

 5. Břemena

Břemena



















Zdroj: Kniha Zbavte se bolesti - Daniel Pejčoch - Terapie spoušťových bodů

Napište nám:

CAPTCHA
Otázka pro ověření
5 + 0 =
Vyřešte tento jednoduchý matematický příklad a vložte výsledek. Např. pro 1+3 vložte 4.

facebook

Přístrojové lymfodrenáže na přístroji Ballancer

Léčivé bylinky